预防过敏知多少？请谨记！

      1、少去花粉柳絮聚集地。 易过敏的人在春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，出门最好佩戴口罩，家里注意关好门窗，防止花粉、柳絮随风入户，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。

      2、做好防晒工作，谨防日光性皮炎。春天阳光明媚，适当晒太阳有益于健康，但如果日晒过久，可能引发日光性皮炎，因此踏青时要注意防晒，合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出，穿色浅、宽松的长袖衣服，旅途中运动量不宜过大。

      3、食物也是春天常见过敏源。 食物中的某些特殊成分能够导致过敏，需要特别注意。食物过敏主要由牛奶、花生、小麦或黄豆中的过敏源引起。应尽量避免食用易引发过敏的食物、含人工色素等添加剂的食物。

     4、预防过敏的天然食品。建议易过敏者食用下列四种食品：

    （1）蜂蜜：蜂蜜中含有的微量蜂毒在临床上可用来治疗气管哮喘等过敏性疾病，蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力；

    （2）大枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷；

    （3）金针菇：金针菇所含的蕈菌多糖等物质能提高人体免疫力，金针菇菌柄中含有一种特殊蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病；

    （4）胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能调节细胞内平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

      5、加强身体锻炼，提高免疫力，适当服用维生素B、维生素E。