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认识肾脏 了解肾脏

  • 分类:健康科普
  • 作者:
  • 来源:慢性非传染性疾病预防控制所

【概要描述】

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  • 分类:健康科普
  • 作者:
  • 来源:慢性非传染性疾病预防控制所
  • 发布时间:2021-03-12 08:51
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       2021年3月11日是第16个世界肾脏日,今年的主题是“与肾脏疾病共存”。 

       目前,慢性肾脏疾病已经成为威胁我国居民健康的主要疾病之一。数据显示,我国18岁以上成人慢性肾病患病率高达10.8%,与糖尿病患病率相当,然而这个数据可能颠覆了许多人的认识。在普通人的认识里,糖尿病人遍地都是,而慢性肾脏病人却没见过多少。数据调查也显示,当前慢性肾病患者的患病知晓率仅为12.5%,可见,人们普遍忽略了慢性肾脏病的存在。

       一、什么是慢性肾脏病?

       慢性肾脏病是指肾脏受到病理性损伤引起的结构和功能异常(≥3个月)。慢性肾病的发病是由多种因素共同造成的,其中慢性肾炎、糖尿病、高血压是最常见的引起慢性肾脏病的高危因素。

 

       二、如何预防慢性肾脏病?

       1、合理膳食

       健康的饮食习惯是肾脏功能维持正常的有力保障,但是根据国家最新报告显示,中国居民食盐摄入虽然呈下降趋势,但是仍远高于指南推荐值(<5 g/d),高钠饮食不仅会导致高血压的发生,也增加肾脏的负担并加速慢性肾脏病的进展。因此,在日常生活中,我们提倡清淡饮食,减少每日食盐摄入量,并合理增加蔬菜、水果的摄入量。

       2、控制体重

       肥胖患者患慢性肾脏病的风险是体重正常患者的3~4倍,因此在日常生活中,我们需要坚持体育锻炼,尽量维持体重在正常范围内。对于肥胖患者,需要注意控制热量的过多摄入,加强锻炼,保持体重平稳下降,切勿盲目节食、滥用减肥药物,避免肾脏受损。

       3、控制血压、血糖

       高血压、糖尿病是最常见的引起慢性肾脏病的高危因素。高血压与慢性肾脏病的关系错综复杂,互为因果。一方面,高血压导致慢性肾脏病,另一方面,慢性肾脏病会引起高血压,高血压又反过来加速慢性肾脏病的进展。糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一,由于其存在复杂的代谢紊乱,一旦发展到终末期肾脏病,往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手。因此,对于高血压、糖尿病患者,需要积极进行治疗,维持血糖、血压在正常范围,防止其对肾脏的损伤。

       4、警惕老年慢性肾脏病

       有研究显示,老年人慢性肾脏病的患病率远高于普通人群,年龄、女性、心血管疾病、高胆固醇血症、高尿酸血症、高血压、及吸烟等是老年慢性肾脏病的独立危险因素。老年人一般患有较多的基础疾病,因此应该积极治疗和管理基础疾病,不要随意服用不明成分的药物,如身体发现不适,一定要及时到正规医院就诊。

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