2020年5月17日

是第16个“世界高血压日”

今年的宣传主题是

精准测量 有效控制 健康长寿

不知道您是否也注意到

身边患高血压的人是越来越多了

也有数据显示

我国成人高血压患病率已达27.9%

每4个成年人中就有1个高血压患者

而原发性高血压一旦患上

就需要终身服药

随着病情的发展

还可能诱发心梗、脑梗、肾脏疾病……

血压“高高在上”，有哪些危害？

01什么是高血压？

高血压是体循环动脉血压升高为主要表现的心血管临床综合征。根据不同的测量方法，高血压诊断标准不同，最常用的测量血压的方法是诊室血压，就是在医院门诊测量的血压。诊断标准是非同日3次血压大于等于140/90mmHg，也就是如果患者在不同时间测量了3次血压，收缩压都大于等于140mmHg，舒张压都大于等于90mmHg，就诊断为高血压。

第二种测量方法是家庭自测血压，就是在家自己测量的血压，诊断标准是大于等于135/85mmHg。

第三种测量方法是24小时动态血压，诊断标准是白天平均血压大于等于135/85mmHg，24小时平均血压大于等于130/80mmHg，夜间平均血压大于等于120/70mmHg。

只要符合上述诊断标准之一，就可以诊断为高血压。

02高血压的危害有哪些？

高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最常见的危险因素。

高血压的危害很多，可以引起左心室肥厚、心脏扩大，导致慢性心率衰竭。可以引起冠状动脉粥样硬化，导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗死。高血压还可以导致脑血管缺血、变性、血管瘤形成。血管瘤一旦破裂，就会出现脑出血。

高血压还会引起脑梗死，长期慢性的高血压，对肾动脉也会有损伤，可以导致慢性肾功能衰竭。高血压还可引起视网膜动脉硬化。血压突然升高也会引起视网膜动脉破裂，引起视网膜出血。高血压还有一个很严重的并发症，就是如果血压突然升高会导致主动脉夹层，而主动脉夹层是一种死亡率非常高的疾病。

03是不是一旦诊断高血压就必须马上吃药？

初次发现的高血压，我们首先要对患者做一个危险分层，就是根据患者的血压情况，是不是有危险因素、是不是有合并疾病做一个危险分层。

如果患者的收缩压在160mmHg，舒张压在100mmHg以下，没有危险因素，也没有合并糖尿病、慢性肾脏疾病等情况，他的危险分层是低危的。

  这种患者，我们可以暂时不口服药物治疗，先进行非药物治疗，包括几个方面：低盐饮食、适当运动、减轻体重、缓解精神紧张、合理饮食。如果通过这样的非药物治疗，3个月患者的血压降在140/90mmHg以下，就可以暂时不口服降压药物治疗，密切观察血压情况。如果通过3个月的非药物治疗，患者的血压仍然在140/90mmHg以上，我们就要开始药物治疗了。

少吃油炸食品、肥肉

控制钠、盐摄入量

保持良好生活方式

和高血压说“bye bye”

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